ライフハックなDaily

旦那が脳梗塞になりまして

料理

レシピ:キッチン時間5分!納豆と醤油麹のペペロンチーノ

健康にいい事しかない♪ 納豆と醬油麴のペペロンチーノ!

レシピ : 風邪に効く!サムゲタン風スープ

食品添加物0!風邪にも効くサムゲタン風スープを作りました♪

発酵食品について - 発酵食品は生活習慣病にも効果的! -

発酵食品って何がすごいのか、全体概要をまとめました♪

レシピ : たまねぎの食感がたまらない!ヨーグルトドレッシング

健康にいいことだらけ!ヨーグルトドレッシングのレシピについて書きました♪

レシピ : 全粒粉のパン by ホームベーカリー

健康目指しているけどパンは大好きやめられない!方向け、全粒粉パンのレシピです♪

料理(準備/片付け)にかける時間 - 1回にかける時間は準備15分以内、片付け5-10分を目標 -

ヘルシオ・ホットクック等を利用した、目指すべき料理準備時間について検討しました♪

和風・洋風・中華の出汁を作りました - なんでも自作シリーズ -

食品添加物なしの和風・洋風・中華出汁を作ってみました♪

食品添加物は使うべきか否か - 食品添加物は生活習慣病になりやすくなる!? -

食品添加物についていろいろ調べてみました♪

1か月の目指す食費について -大人2人・子供1人(3歳)では約7万円が全国平均食費 -

一カ月の目指す食費について、内閣府データをもとに計算してみました♪

ミックスビーンズ:レシピとその効果 -豆類食べてれば生活習慣病を予防できる!? -

ツイートでご紹介したミックスビーンズの作り方についてその効果も合わせてブログにしました♪

塩分控えめ時に気にする7つのポイント

食事を楽しみながら塩分減らすポイントについてブログ書きました♪

1日の塩分摂取量 - WHOの推奨は1日5g以下 -

みんなが知っている塩分の怖い話についてブログ書きました♪

砂糖は使うべきか否か - WHOの推奨は1日25g(小さじ6杯) -

お砂糖の是非について、WHOなどの根拠等をベースに考えてみました♪

基本方針

目指す"健康的な料理"について、現時点での目標を試行錯誤しながら考えています!

プロフィール

ブログを始めるにあたり、自己紹介およびブログ開始理由について書きました。